食事 間違いだらけの腸活の常識/藤田紘一郎 今回ご紹介する本は、『間違いだらけの腸活の常識』、藤田紘一郎著です。腸活の常識を疑った内容になっています。嫌いなものは無理して食べる必要はない。長生きする人は偏食が多い。『腸の声』に従って食べることが大切。腸活に効果がなかった方には必見です。 2022.02.21 食事健康
自分 思い込みを見直す 思い込みには、 良い思い込みと、 悪い思い込みがあります。 良い思い込みとは、 自分を積極的にさせるような、 力強く前に進んで行く原動力になります。 しかし、悪い思い込みは、 自分を消極的にさせて、 やる気を失わせて、 行動することを億劫に... 2017.09.06 自分
食事 