緊張

クンバハカとは、 肩の力を抜いて、 肛門を締め上げて、 下腹部に力を充実させる、 これらを同時に行うことです。 これでエネルギーが充実してくるのです。 心が動揺していたり、 緊張や不安をしていたりする時は、 クンバハカをすることで、 落ち着...

月一回のはまかぜ行修会に 参加して来ました。 毎回、朝礼と運動法は、 外でやっていますが、 この日は日差しが強く、 暑く感じました。 2年前の修練会の時に、 同じグループにいた人と再会しました。 声を掛けられるまで、 分かりませんでした(^...