食べ物

今回ご紹介する本は、『腸内環境を整えて不調を解消する10の基本』です。腸内フローラのことが詳しく紹介されています。何を食べるとフローラが育つのか、何を避けるべきなのかが載っています。また、写真入りでレシピも載っています。腸内環境を整えたい方にはオススメです。