はまかぜ講習会
2020/05/10
PublicDomainPictures / Pixabay
前回の続きより、
神経の役割は、
心と身体を繋ぐ、心身相関、
自然良能作用(自然治癒力)
クンバハカの日常化、
肛門を締め上げる、
肩の力を抜いて、
下腹部に力を込める。
３つ同時に行う。
いつでもどこでも行うようにする。
特にストレスを感じた時は、
一瞬息を止める。
ストレスを活力に替える強い心を作る。
自分の命は自分で守る。
続いては、精神使用法。
生活態度の決定、
如何なる場合にも、心を統一して使う。
心を積極的に把持する。
精神の統一、
観念の統合、
注意の集中。
心が、物事に捉られることは執着で、
心に物事を引き付けるのが集中。
いつも気を込める。
時間を決めて、気を込めて行う。
気の散りやすい時、
急ぐ時、
興味のないことをする時、
価値の少ないことをする時、
慣れたことをする時、
そういう時こそ、
より一層気を引き締めなければいけません。
心機転換、
客観視する、
鎮心行、
断定暗示、
クンバハカ、
自主自律、
天は自らを助くる者を助く。
等々、
今回も色んなことを学びました。
決して優しい内容ではありませんが、
繰り返し学ぶことで、
身に付いて来ることでしょう。
そして、学んだことを活かすことが、
一番重要なことです。
アウトプットすることで、
自分のものにすることが出来ます。
消極的思考とは無縁の人生を歩めるように、
努力していこう。
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