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先日、天風会の行事に参加して来ました。
天気も良く、
外で行う朝礼、運動法は、
とても気持ちが良かったです。
2ヶ月ぶりの参加だったので、
新鮮さが増しました。
内容はいつも通りでしたが、
特に、学んだところは、
統一式運動法で、
行う目的は、
日頃使われていない筋肉を強化することと、
観念的意義を味わいながら、
観念断定することです。
ただの運動ではないということです。
動作の始めと終わりは、
しっかりとクンバハカをすること。
クンバハカは、
肩の力を抜いて、
肛門を締め上げて、
下腹部に気を充実させることです。
18の動作から成り立っていて、
始めの３つを解説してくれました。
宇宙の間に我立てり、
動かざること山の如し、
来たれ、何者と言えど我恐れじ、
一つ一つの動作を学びました。
普段使わない筋肉を意識して使うと、
より効果的です。
『理想の誦句』の解説もしてくれました。
理想を叶えられる人と、
叶えられない人の違いは、
理想を描いているだけではダメ、
心を積極的にすること。
消極的なことは、口にしない、行わない。
積極的なことを呟く。
クンバハカした時は、
エネルギーが入って来ると、
イメージする。
午後の講習会に続く。
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