クンバハカをする
2020/04/30
クンバハカとは、
肩の力を抜いて、
肛門を締め上げて、
下腹部に力を充実させる、
これらを同時に行うことです。
これでエネルギーが充実してくるのです。
心が動揺していたり、
緊張や不安をしていたりする時は、
クンバハカをすることで、
落ち着いて来ます。
なぜ、クンバハカをすると、
そのような効果が表れるのかは、
天風先生の本や、
講習会で説明しています。
肛門を締めておかないと、
力が抜けていくというのがあります。
下腹部に丹田と言われる、
神経叢という神経が集まっているところがあり、
そこに力を入れると、
気、エネルギーが充実してくると言われています。
肩の力を抜くのは、
横隔膜を下げることや、
緊張を取り除く効果があります。
理論を知ることよりも、
実際にやってみた方が、
効果が分かりやすいでしょう。
身の危険を感じた時や、
不安や心配が襲って来た時は、
特に一瞬息を止めた、
クンバハカをすると良いでしょう。
そして、いつでもどこでも、
クンバハカは出来るので、
習慣化させていこう。
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