健康 働く人のための 最強の休息法/猪俣武範
今回ご紹介する本は、『働く人のための 最強の休息法/猪俣武範』です。人間関係、情報過多、長時間労働など、現代のビジネスパーソンは疲れやすくなっています。ハイパフォーマンスを発揮するためにも、効率の良い休息法を学んでいくことが必要です。
姿勢
健康 
健康 痛みの9割は姿勢で治る！/矢上裕
今回ご紹介する本は、『痛みの9割は姿勢で治る！/矢上裕』です。姿勢が悪いと身体のあちこちに痛みや不調が表れてきます。特に、背骨がゆがんでいたり、ねじれていたりすると、筋肉が凝り固まり、痛みの原因となります。この本で正しい姿勢を勉強していきましょう。
自分 自信を持つ
自分は自信を持っているだろうか？自信とは、自分のことを信じることですが、自信満々の人は、そう多くはいないように感じます。自信は、誰かに与えてもらうものではないので、自信でそう思い込むしかありません。自分のことを一番信じてあげられるのは、他の...
人生 失敗から学ぶ
何かをすれば、失敗はつきものです。特に、初めてやることは、尚更失敗しやすいと言えます。だからと言って、チャレンジすることを諦めてはいけません。失敗からは、多くのことが学べるのです。寧ろ、一発で成功していたら、気がつかなかったことも、失敗から...
健康 生活習慣を見直す
自分はどういう生活習慣を身につけているだろうか？習慣化されているので、無意識で行動していることが多々あります。自覚出来ないので、なかなか直し難い部分でもあります。誰かに指摘されて、気づくことも少なくありません。悪い習慣を続けていると、身体に...