自分はどういう生活習慣を身につけているだろうか?
習慣化されているので、
無意識で行動していることが多々あります。
自覚出来ないので、
なかなか直し難い部分でもあります。
誰かに指摘されて、
気づくことも少なくありません。
悪い習慣を続けていると、
身体に害を与えてしまいます。
タバコや飲酒をはじめ、
悪い姿勢や、運動不足など、
いろいろ挙げられます。
直ぐには、身体に変化は起きなくても、
長い年月をかけて、
徐々に身体を蝕んでいくのです。
元気で健康にいたければ、
今自分がどんな習慣を持っているのか、
省みる必要があります。
そして、良い習慣に切り替えていくことです。
お手本を見つけて、
真似をしていこう。
また、良い習慣作りのために、
勉強していこう。
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