健康 働く人のための 最強の休息法/猪俣武範
今回ご紹介する本は、『働く人のための 最強の休息法/猪俣武範』です。人間関係、情報過多、長時間労働など、現代のビジネスパーソンは疲れやすくなっています。ハイパフォーマンスを発揮するためにも、効率の良い休息法を学んでいくことが必要です。
姿勢
健康 
健康 痛みの9割は姿勢で治る！/矢上裕
今回ご紹介する本は、『痛みの9割は姿勢で治る！/矢上裕』です。姿勢が悪いと身体のあちこちに痛みや不調が表れてきます。特に、背骨がゆがんでいたり、ねじれていたりすると、筋肉が凝り固まり、痛みの原因となります。この本で正しい姿勢を勉強していきましょう。
自分 自信を持つ
自分は自信を持っているだろうか？ 自信とは、 自分のことを信じることですが、 自信満々の人は、 そう多くはいないように感じます。 自信は、 誰かに与えてもらうものではないので、 自信でそう思い込むしかありません。 自分のことを一番信じてあげ...
人生 失敗から学ぶ
何かをすれば、 失敗はつきものです。 特に、初めてやることは、 尚更失敗しやすいと言えます。 だからと言って、 チャレンジすることを諦めてはいけません。 失敗からは、多くのことが学べるのです。 寧ろ、一発で成功していたら、 気がつかなかった...
健康 生活習慣を見直す
自分はどういう生活習慣を身につけているだろうか？ 習慣化されているので、 無意識で行動していることが多々あります。 自覚出来ないので、 なかなか直し難い部分でもあります。 誰かに指摘されて、 気づくことも少なくありません。 悪い習慣を続けて...