生活習慣を見直す

jill111 / Pixabay

自分はどういう生活習慣を身につけているだろうか？

 
習慣化されているので、

無意識で行動していることが多々あります。

 
自覚出来ないので、

なかなか直し難い部分でもあります。

 
誰かに指摘されて、

気づくことも少なくありません。

 
悪い習慣を続けていると、

身体に害を与えてしまいます。

 
タバコや飲酒をはじめ、

悪い姿勢や、運動不足など、

いろいろ挙げられます。

 
直ぐには、身体に変化は起きなくても、

長い年月をかけて、

徐々に身体を蝕んでいくのです。

 
元気で健康にいたければ、

今自分がどんな習慣を持っているのか、

省みる必要があります。

 
そして、良い習慣に切り替えていくことです。

お手本を見つけて、

真似をしていこう。

 
また、良い習慣作りのために、

勉強していこう。