幸せな人生の歩み方

偉人・賢人たちの知恵を学ぶことは、悩みの解消や問題解決、自己成長、目標達成、願望実現に大変役立ちます。自ら見聞きして来た名言・格言を紹介していきますので、よりよい人生のお役に立てれば幸いです。

はまかぜ行修会

   

風景

DigitArtClips / Pixabay

月一回行われている、

はまかぜ行修会に参加して来ました。

 
天気は、曇り時々晴れで、

暑かったです。

 
でも、朝礼や運動法は、

外でやるので、清々しいです。

 
呼吸操練で、

呼吸をもっと深くやると良いと、

指摘を受けました。

 
呼吸器官を鍛えている意味もあるので、

少しオーバーなくらいでやると良いそうです。

 
統一式運動法は、第10,11,12を学びました。

受け入れし力…

指先まで宇宙霊の…

足先まで…

というところです。

 
普段使わない裏筋肉を使うので、

少し疲れるくらいが良い。

 
安定坐打法は、

静かに瞑想するのですが、

どうしても、雑念、妄念が湧いて来ます。

そういう時は、

そういう状況の自分を客観視したり、

指先や呼吸に意識を向けると、

余計なことを考えずに済むそうです。

 
クンバハカでは、

肩の力を抜いて、

肛門を締め上げて、

下腹部を充実させることですが、

100回やると、

大分身についてきます。

お腹を膨らませることが、

自分にはまだまだ課題です。

 
内容自体は、毎回同じことですが、

気づくことや、

学べることは、

毎回違うので、

良い刺激になります。

 
そして、積極的な方々が参加しているので、

自分も前向きになれます。

 
自分も人々を、

積極的に出来るように、

努力していかねば。

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